كتاب "يوجا لاستعادة الشباب والتوازن" للدكتور أصيل هو دليل شامل ومبسط يجمع بين تقنيات اليوجا القديمة والحديثة لمساعدة الأفراد على تحسين حياتهم العملية واستعادة نشاطهم الجسدي والعقلي. يركز الكتاب على توجيهات عملية لوقفات يوجا محددة تهدف إلى تعزيز الليونة والقوة البدنية، بالإضافة إلى الكرمات الموصى بها لعلاج اثناء التمارين وتحسين التنفس والاسترخاء لزيادة القدرة على التحمل والتركيز في العمل.