يجب ان نعلم ان الممارسة الرياضة بشكل صحيح، ليس بدلك الجهد الدي يسوق له وهدا ماسيعلمك هدا الكتاب، فقط بخطوات بسيطة ومداومة ستتمكن من من إستعادة حياتك الشخصية سواء على مستوى العمل لن تشعر بالتعب للعمل بدوام كامل، وتستعيد قوتك الرجولية والحفاض على اعضائك الصحية.
سينفعك في عملك ونشاطك البدني وكدالك حياتك الزوجية
بحيت ستتعرف على اسرار وحركات بدنية بسيطة مع مداومتها ستشعر بفرق كبيير جدا في حياتك الشخصية والمهنية وزوجية كدالك
المرجوا التواصل معناعلى الواتساب لتقديم المعلومات لازمة
